Искусство Глубокого Расслабления
5-ти недельный трансформационный онлайн-курс
УНИКАЛЬНАЯ Авторская методика Вадима Попова
Йога нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования ГЛУБОКОЙ РЕЛАКСАЦИИ за минимальное количество времени.
Содержание практики
Часть 1. Что такое стресс и как он возникает? Как современные технологии влияют на здоровье человека? Хронический стресс - норма 21 века?
Как восточные практики помогают управлять стрессом?
Почему налаживание контакта с телом повышает стрессоустойчивость ?
как быстро прийти в состояние глубокого расслабления?
Часть 2. 5 авторских анти-стресс практик от Мастера
Часть 3. Какие "супер-силы" дает работа с подсознанием?
Часть 4. Ответы на вопросы
Как строится обучение
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время
  • Обучение
    После покупки курса вам открывается доступ к урокам, размещенным на обучающей платформе.
  • Ответы на вопросы
    Вас ждет ежедневная поддержка на протяжении всего курса и ответы на вопросы от Вадима и единомышленников в чате.
  • Практические задания
    Выполняйте практические задания. Вадим проверяет ваши задания и дает рекомендации по улучшению.
  • Сертификат
    В конце обучения подводите итоги, анализируйте полученные результаты. Приятный бонус: именной сертификат.
Результаты курса:
  • Увеличение энергетического потенциала, почувствуете прилив сил
  • Навык погружения в состояние расслабления
  • Ощущение состояния радости, удовольствия
  • Расширение способностей к обучению и познанию мира
  • Развитие осознанности и чувствительности
  • Приближение к пониманию вашего внутреннего потенциала
  • Навык создания внутренней тишины
  • Улучшение качества жизни и расширение мировоззрения
  • Умение стабилизировать свое психическое состояние
  • Навык отслеживать напряжение, страхи и тревоги в теле
На занятиях будут разобраны практические методы. Вы сможете применять их в своей жизни и на занятиях. Стабилизировать нервную систему, расширить своё мироощущение, повысить уровень осознанности в жизни, включить медитативную техники в свою повседневную практику и жизнь.
~
Программа курса
  • Урок 1.
    Сознательный ум
    Обезьяна у входа в кроличью нору

    Природа ума. Что такое сознательный ум и как он функционирует? Свойства сознательного ума. Как йога помогает наблюдать за своим умом.
    Как ум и тело взаимодействуют друг с другом. Техники работы с умом и телом. Как изменить форму и границы тела. Йога-нидра практика глубокого расслабления.
  • Урок 2.
    Подсознательное
    Вниз по кроличье норе

    Границы ума, функции ума. Техника безопасности работы с психикой. Что такое подсознательный ум? Свойства и сила подсознательного ума. Почему ум - слуга тела? Почему важно заботиться о теле? Цели и уровни тела. Знакомство с силами гравитации и наэлектризации. Дыхание через кожу.
  • Урок 3.
    Бессознательное
    Приближение у своей Душе

    Что такое бессознательное. Как войти в мир бессознательного и сверхсознательного (вечный ум). Расшифровка терминологии. Что такое кундалини, самадхи, чита - вритти - ниродха, Пуруша. Медитация на тему фиксации на своем Пуруше, Душе.
  • Урок 4.
    Позиция "Наблюдатель"
    Наш проводник в Пути

    Кто мы относительно сознания: Гость - Свидетель - Наблюдатель - Видящий - Ведающий. Что такое Крийя-йога Бабаджи. Кок ум воспринимает объекты, Субъект-объектное восприятие. Как через фиксацию
    на форме прийти к изучению своей Души.
  • Урок 5.
    Состояние "Дышащий"
    Открываем "второе дыхание"

    Роль дыхания, пранаям. Наэлектризация - работа с сознанием через дыхание.
    Практики на творческое проживание,
    погружение в чувство. Практики ведения внимания внутри тела. Практики дыхания каждой частью тело.
    Ощущение состояния "Я есть" и связи с Божественным.
  • Урок 6.
    Телесная осознанность
    Выход за ограничения ума

    Что такое пратьяхара. Как переключить внимание с внешних объектов на свой.
    внутренний мир. Робота с органами
    восприятия, Что такое принцип
    поляризации, Авторский подход к даосской Йоге. Медитации на нервы "12 апостолов".
    Учимся выходить за пределы ограничений ума.
  • Урок 7.
    Яма и Нияма
    Ключи входа в бессознательное

    Что такое правила Яма и Нияма. Как Яма и Нияма взаимосвязаны. Изучение себя как целостной системы. Открытие внутренней
    нравственности. Переход от объектного восприятия к волновому.
  • Урок 8.
    Дхарана
    'Состояние "Свидетель"

    Кок работает Дхарана. Практики
    управления своими состояниями, Практики фиксации на тончайших ощущениях в теле. Работа с органами восприятия. Йоговскоя анестезия: новых включения и отключения в
    процессы. Пранаяма в йоге-нидре.
  • Урок 9.
    Дхъяна
    Полный контроль над самим собой

    Как работает Дхъяна. Практики усиления тончайшего восприятия, Танмантры. Практики глубокого нахождения внутри тело (тонкое ухо, пазухи носа, чувствование реакций нервов итд).
    Выстраивание тончайших настроек внутри тела. Тренировка выхода за ограничения уме.
  • Урок 10.
    Самадхи
    Состояние "Резонанс"

    Кок работает Самадхи. Кок ощутить
    любовь, благодать м синхронизацию с Божественным. Как почувствовать что мы - волна. Принципы пульсации, переноса, транслирования,
    синхронизации. Практики
    настройки на волны высокого порядка, за пределами ума.
~
Обучающий курс по медитации от автора системы Вадима Попова адаптирован для людей ЛЮБОГО уровня подготовки – от начинающих до опытных практиков йоги.

Йога-нидра является настолько уникальной и ценной практикой, что независимо от ваших знаний и опыта, она будет работать, оздоравливая ваш организм, слой за слоем снимая напряжения и приближая вас к вашей глубинной и мудрой природе.

~
Медитация и Йога Нидра:
системы по осознанию своего тела, его функций

На курсе вы разовьёте в себе новое качественное состояние, которое называется - НАБЛЮДАТЕЛЬ. Это включение в себе наблюдателя, той части нас, которой мы являемся в большей степени.
Установление внимания на Наблюдателе - это и есть начало практики Йоги.

Через РЕАЛЬНЫЕ ощущения присутствия в теле, в конкретных органах и системах, вы научитесь настраиваться на соответствующие им и данному моменту - состояния.
Подробнее об авторе курса Вадиме Попове
Ведущий преподаватель "Школы Инструкторов Йоги".
Основатель Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Представитель Института Ведических исследований Дэвида Фроули в России.
Автор системы современного освоения йогического знания YogaFlow System.
Инструктор-методист по био-энерго-система-терапии "БЭСТ" Зуева Е.И. с 1993 года.

Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.

Проходил обучение в разных традициях хатха, крийя и йога-натхов в Индии. Получил передачу в традицию.

Автор методических материалов, организатор курсов, создатель новых направлений в практике йоги и систематизации уже имеющихся знаний: "Радужная гимнастика", "YogaFlow System", "Основы медитации и йога-нидра", «Йога 24 часа в сутки», много лет занимается адаптацией даосских методов к практике йоги в группах.

Автор методик по йога-терапии, начального и продвинутого уровней, специализированных адаптивных программ для фитнес-клубов, а также программы для практиков боевых искусств.

Вадим активно занимается подготовкой инструкторов по йоге с 2004 года и разработкой новых методик преподавания. С 2004 по 2019 год подготовил более 900 специалистов для проведения занятий в группах начального уровня. В настоящее время большинство из них успешно преподают йогу в городах России, Казахстана, Киргизии, США, Европы.

Организует йога-экспедиции с погружением в культурные традиции по Индии, Непалу, Казахстану, Ирану, Камбодже, Бирме, Вьетнаму, Индонезии, Филиппинам, Китаю, Таиланду, Шри-Ланке. Автопутешествия, конные туры, сплавы по рекам, пешеходные треки в авторских турах по горам Алтая, Тянь-Шаня, Гималаям, Тибету.

Организовывал йога-конференцию «Всемирная йога», а также был её ведущим, один из создателей ежегодного фестиваля «Йога и семья» 10 фестивалей. Принимал участие и был хед-лайнером в AsanaYogaFest, фестивале в Липецке, фестивале центра Новгородской области.