Радужная Азбука Йоги
Курс о йоге, здоровье и практике! С 11 апреля по 13 июня 2023
Курс для вас
Этот курс подходит для тех кто хочет улучшить свою практику, для тех кто хочет через основу вывести свои занятия на новый уровень. Это обучение поможет выстроить структуру практики . Через понимание физиологические и энергетические особенности строения человека и конечно, через азы знаний Радужной Гимнастики, улучшить своё здоровье или пойти учиться дальше в этом направлении!
Мы поможем сделать вашу практику структурированной и творческой одновременно. Зная основы строения внутренних опор и энергетических основ , вы сможете каждую свою практику сделать шедевром , и получить от этого удовольствие
Любое мастерство требует знаний, без знаний не достигнуть истиной свободы в практике. Устройство человека через связь физических мышц и сухожилий и энергетических меридианов помогут ускорить продвижение в практике без травм
Мы поможем сделать вашу практику структурированной и творческой одновременно. Зная основы строения внутренних опор и энергетических основ , вы сможете каждую свою практику сделать шедевром , и получить от этого удовольствие
Любое мастерство требует знаний, без знаний не достигнуть истиной свободы в практике. Устройство человека через связь физических мышц и сухожилий и энергетических меридианов помогут ускорить продвижение в практике без травм
Структура курса:
- Основы философии йоги через ступени "Йога Сутра Патанджали"Основные направления в йоге . Базовые уровни асан: положение лёжа на спине, на боку, животе , сидя , с опорой на колени, выпады и асаны стоя).
- Практика из положение лёжа в положение стоя ( 1 первый принцип построения практики)
Сурья Намаскар в Радужной Гимнастики.1 - Разбираем все положения лёжа(принципы радужной гимнастики отталкивания, гравитации, сжатия - растяжения)
- Практика Асан лицом вниз, которая способствует снятию напряжения в шейном и поясничном отделах.
Уровень земли Радужной Гимнастики: учимся чувствовать точки опоры в теле, и будем учиться использовать точки опоры в качестве точки отталкивания и взаимодействия с поверхностью.2 - Разбираем правильность выполнения наклонов, кошки на предплечьях и ладонях, асаны на коленях (прогибы на коленях, с различными упорами)- Принцип построения наклона - складка учимся ее выстраивать во всех положениях .
- Разберём безопасное построение прогибов. Уровень Воды в Радужной Гимнастики, который способствует чувствовать взаимосвязь мышц, связок и костной системы в теле, благодаря которой появляется текучесть и плавность.3 - Анатомические поезда!- Разберём Анатомические поезда в положениях стоя , выпады и растяжки( вытяжение в выпадах).
- Практика РаГи по анатомическим поездам4 - Скручивания, расслабляющие асаны на подушках . парасимпатика (массаж живота)- База построения практики с одноимённым и диагональным замками в Радужной Гимнастики
- Практика Йога Нидры5 - Анатомические аспекты (диафрагмы, массаж живота, и женская практика).- Практика со стопами , крестец таз , растяжение диафрагмы , массаж нижне-челюстного сустава.
- Разберём практику асан со стопам у стены6 - Меридианы и энергетические асаны.- Построение практики относительно меридианов.
- Самомасажные практики РаГи по меридианам7 - Активная практика и основы балансовых практик на стопах.- Противопоказания балансовых асан.
- Выстраивание баланса
- Разберём как базовые элементы влияют на внутренний баланс8 - Основы Медитации и йога нидры.- Дыхание в практике Раги
- Разберём практику РаГи с точками концентрации внимания.
- Через концентрацию и дыхание к медитативному движению.9
Ваши преподаватели
Анна ПЕРЕСЛАВЦЕВА
Шиацу терапевт, тренер по йоге и Радужной гимнастике, женские практики.
Йогу практикую с 2007 г. Шиацу с 2015
Шиацу - Японская медицина, помогает продиагностировать пациента и провести серию очистительных, лимфодренажных , восстанавливающих нервную и кровеносную систему массажной по биоактивным точкам. Полностью гармонизирует организм, активизирует внутренние ресурсы энергии и сил . Так же Шиацу помогает изучить и понять основы Китайской медицины.
Туйна медицина- помогает быстро и эффективно активизировать энергию человека и снять симптомы вирусных заболеваний, настроить работу органов пищеварения у детей и пожилых людей.
Метод радужной гимнастики- йоги восстанавливает спину и возвращает гибкость позвоночнику, укрепляет мышечный корсет , снимает напряжение, и помогает осознать свое тело из-нутри.
Работа с диафрагмами тела помогает восстановить дыхание и настроить работу пищеварительной и репродуктивной систем.
Высшее Техническое и Педагогическое образование. Естественнонаучный подход В 2006 начала практиковать йогу и в 2014-2015 г. прошла полное обучение на сертификационном курсе на инструкторов по йоге в Петербургской школе йоги. Преподаватель йоги с 2015г. в сети клубов Спорт Лайф. Продолжаю учиться и углублять свои знания и навыки.
Являюсь преподавателем Школы «Магистра» по Шиацу
Провожу обучение по Шиацу терапии , Туйна медицине , йоге и оздоровительным техникам.
Шиацу терапевт, тренер по йоге и Радужной гимнастике, женские практики.
Йогу практикую с 2007 г. Шиацу с 2015
Шиацу - Японская медицина, помогает продиагностировать пациента и провести серию очистительных, лимфодренажных , восстанавливающих нервную и кровеносную систему массажной по биоактивным точкам. Полностью гармонизирует организм, активизирует внутренние ресурсы энергии и сил . Так же Шиацу помогает изучить и понять основы Китайской медицины.
Туйна медицина- помогает быстро и эффективно активизировать энергию человека и снять симптомы вирусных заболеваний, настроить работу органов пищеварения у детей и пожилых людей.
Метод радужной гимнастики- йоги восстанавливает спину и возвращает гибкость позвоночнику, укрепляет мышечный корсет , снимает напряжение, и помогает осознать свое тело из-нутри.
Работа с диафрагмами тела помогает восстановить дыхание и настроить работу пищеварительной и репродуктивной систем.
Высшее Техническое и Педагогическое образование. Естественнонаучный подход В 2006 начала практиковать йогу и в 2014-2015 г. прошла полное обучение на сертификационном курсе на инструкторов по йоге в Петербургской школе йоги. Преподаватель йоги с 2015г. в сети клубов Спорт Лайф. Продолжаю учиться и углублять свои знания и навыки.
Являюсь преподавателем Школы «Магистра» по Шиацу
Провожу обучение по Шиацу терапии , Туйна медицине , йоге и оздоровительным техникам.
Лариса Бокова
Мастер спорта по синхронному плаванию.
В прошлом профессиональная спортсменка, Мастер Спорта по синхронному плаванию.
Практика йоги более 10 лет, а как преподаватель уже 3 года.
Училась, учусь и продолжаю учиться в школе Вадима Попова и Саймат Тагировой "Радужной Гимнастики".
Именно Обучение в школе Радужной Гимнастики мне дало то глубокое понимание йоги, и именно после РаГи мне захотелось делиться состоянием и опытом с другими.
Веду занятия по реабилитации и ЛФК в воде, веду занятия с детками и опыт ведения занятий в воде уже 20 лет.
Провожу занятия по методике Вадима Попова онлайн в Клубе Практиков и офлайн.
Мастер спорта по синхронному плаванию.
В прошлом профессиональная спортсменка, Мастер Спорта по синхронному плаванию.
Практика йоги более 10 лет, а как преподаватель уже 3 года.
Училась, учусь и продолжаю учиться в школе Вадима Попова и Саймат Тагировой "Радужной Гимнастики".
Именно Обучение в школе Радужной Гимнастики мне дало то глубокое понимание йоги, и именно после РаГи мне захотелось делиться состоянием и опытом с другими.
Веду занятия по реабилитации и ЛФК в воде, веду занятия с детками и опыт ведения занятий в воде уже 20 лет.
Провожу занятия по методике Вадима Попова онлайн в Клубе Практиков и офлайн.
Этот курс подходит как для опытных практиков, кто хочет получить более глубинные знания через Радужную Гимнастику, а так же для тех, кто просто хочет улучшить свою практику или узнать о йоге и сделать в ней свои первые шаги.
Что вы получите по окончании курса:
- Научитесь структурировать практику свою и для групп на основе базовых знаний.
- Получите основы оздоравливающей практики.
- Сможете оздоравливает себя, близких или своих клиентов.
- Научитесь структурировать практику свою и для групп на основе базовых знаний.
- Получите основы оздоравливающей практики.
- Сможете оздоравливает себя, близких или своих клиентов.
Место проведения Клиника "Источник Долголетия"
Каждый вторник начиная с 11 апреля по 13 июня. Девять ступеней погружения в практику. (2 мая выходной - занятий не будет)
Лариса Бокова +79052853811
Анна Перславцева +7 904 516-75-82
Стоимость
При оплате курса из 9 занятий целиком: 22500 руб (стоимость одного занятия при этом составит 2500 руб)
При разовом посещении стоимость занятия 3000 руб
Каждый вторник начиная с 11 апреля по 13 июня. Девять ступеней погружения в практику. (2 мая выходной - занятий не будет)
Лариса Бокова +79052853811
Анна Перславцева +7 904 516-75-82
Стоимость
При оплате курса из 9 занятий целиком: 22500 руб (стоимость одного занятия при этом составит 2500 руб)
При разовом посещении стоимость занятия 3000 руб
Запись по телефонам
Анна Переславцева: +7 904 516-75-82
Лариса Бокова: +7 905 285-38-11
Телеграм и Вотсап
Лариса Бокова: +7 905 285-38-11
Телеграм и Вотсап
© Онлайн школа Вадима Попова и Саймат Тагировой "Радужная Гимнастика", 2023